吉原潔著「ドクターズスクワット 医者が考案した『30秒で運動不足を解消する方法』」(1,430円=税込み、アスコム刊)を、読売IDをお持ちの方5人にプレゼントします。
運動をしたほうがいいのは、わかっている…でも、「運動をするのがめんどう」「時間が取れない」「つい車で」「足腰を痛めてから運動をしていない」。そんなあなたのために整形外科専門医であり、フィットネストレーナー、コンテストで多数の入賞歴を持つ“筋肉ドクター”の医師が作った30秒で運動不足を解消する方法。それが「ドクターズスクワット」です!やってみるとまず、見た目が変わってくるはずです。あなたには、どんなことが起こるでしょうか?
応募締め切りは、3月4日(火)です。
アスコムの公式サイトはこちらから。
【プロフィル】
吉原潔(よしはら・きよし)
整形外科専門医、フィットネストレーナー、医学博士、アレックス脊椎クリニック名誉院長
日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、2024年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体形を脱し、ボディコンテストに出場、受賞歴多数。
著書に「30秒で体力がつく スゴイもも上げ」(アスコム)などがある。